Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі

Юлія Василенко · Віхола · 2025

Ні, краще набери кілька кілограмів. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси... Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня Юлія Василенко впевнена, що все це можна змінити й харчуватися так, аби прийти до комфортної ваги здоровим, передусім для психіки, шляхом. Мета книжки, змінити мислення щодо того, яким має бути харчування й, головне, ставлення до себе та до їжі.